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Apprendre à courir pieds nus

Avant-propos

Pieds nus

Mon but est de vous apporter les connaissances et les astuces que j'aurais souhaité avoir quand j'ai débuté, afin de vous apprendre comment on peut marcher et même courir pieds nus sans se blesser.

Vous pouvez tenter l’expérience même en ayant des problèmes articulaires, ce qui fut d’ailleurs mon cas quand j’ai commencé (pour en savoir plus, allez sur la page à propos). Soyez juste intransigeant vis-à-vis de votre sécurité.

Quelques points importants avant de commencer :

Rappelez-vous bien de ces points. Ils vous éviteront bien des soucis.

Pour vous rassurez si vous ne savez pas comment réagir en cas de douleur, voici quelques tuyaux :

Note : ne soyez pas effrayés par cette liste, si vous ne forcez pas et restez à l’écoute de vos sensations, vous devriez vous en sortir sans problème. Après tout, si j’y suis arrivé alors que j’étais mal en point, alors pourquoi pas vous ?

Maintenant, en avant vers la première étape : le choix du terrain de jeu !

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C'est parti !